夜半下雨

aishen

夜雨敲窗梦醒，轻叹一声，何由?年年客乡总漂伶，身如浮萍逐水流。

　　近来，时于夜半下雨，我也常在梦里被吵醒。

　　究因，原是我楼下临窗的地方，以前是一块空地，房东在这里用彩钢板造了一个堆放杂物的小房子。

　　时有四五只野猫在上面撒欢决斗，或时不时的一通乱嚎，让本就喜清静的我更不堪其扰。

　　若遇下雨天，听那哔哩啪啦的雨点敲打在房顶的声音，时有一种隐隐的心疼感。

　　看着那一滴滴晶银剔透的水珠，从高空落下，被摔的粉碎粉碎地化成一缕水雾，就忍不住有种喉结颤动的冲动。

　　也就时于无眠之夜，依窗听雨，任思绪随这漫天丝雨纷飞，借这漫天风雨来填充空虚无依的心神，打发寂寞难耐的旅愁。

　　每有雨滴飘落之时，也是一场灵魂涤污之日。

　　它落在屋檐上，让黛瓦更蓝，落在窗台上，让雕窗棂框更艳，落在草木山川中，能让碧空澄澈无尘，芳菲翠绿欲滴，让万物如初之新，尽现本真之美。

　　若落在眼眸，落进心间，能让人剔腐呈新，感悟苍穹寰宇间，至柔至善润物无声的博爱之情。

　　听丝雨声声淅淅，点点沥沥与心为伴，叮叮咚咚或哔哩啪啦，或急急嘈嘈时骤时缓，像极纤指揉弦，将点点幽怨汇流送传，弹到律急断肠时，黛眉紧锁鬓乱颤，心神一指震苍穹。

　　聚一指柔情，捧一掌善念，在这叮叮咚咚声中，温润了一腔凉薄，打湿漫天情怀，涤尘埃，封污浊，还自心一片碧海晴天。

　　霏霏丝雨斜姿，飘飘洒洒织云烟，点点滴滴泽寰宇。

　　此时，我最喜欢把手伸出窗外，感受雨滴落在掌心上，那痒酥酥的冰凉感，像极了初恋的感觉，让人自心生出一种情深深意濛濛之感。

　　此时是眉展眸含情，神昏思绪乱，只许天长地久，风柔雨含情，芳菲不衰水含笑，人间万象如初新，柔若丝雨善汇流。

　　雨幕如织滴滴急，密密漫天缠缠绕，又像热恋中的情侣，酣畅淋漓爱意浓，尽现激情本真像。

　　你情我侬的尽情在这苍穹间斜姿横影的缠绵飞舞。

　　即使落地无踪，也要汇流追随。

　　或是，时断时续，恰似离人枕上泪，低噎泣语诉离愁。

　　抬首回眸间，天涯海角各一方、相思无绪眼迷漓。

　　点点滴滴伤心最，晶莹如珠散落地，零乱无主皆跌碎，滚落俗尘，难觅其踪。

　　奈何，有心漫天结情网，无意入世丝千结。

　　今宵漫天淅淅声，洒遍石桥古巷杨柳岸，密密愁丝成云烟。

　　入眸处，杨柳岸，苏堤上，千思万虑汇成愁。

　　愁思越浓化作雨，滴滴尽是相思泪。

　　滂沱如帘别离时，只恨当时，烛前举樽未沉醉。

　　挥手相看，已是泪纷飞。

　　愁肠百转天涯隔，千古柔情成绝唱。

　　若说有情怎忍别?若说无情成云烟。

　　捧一滴雨珠，藏在心间，温润逐渐干枯的岁月，滋养千疮百结不老的情怀;折一串水珠，挂在窗棂，滋润岁月不让老去，让心依然晶莹剔透温润如初。

　　于此雨夜，把所有的痛苦，所有心累，所有的孤寂洗涤一新。

　　因世间太多的东西，都不是很完美，太多的事物，都不是我们所能左右的了得。

　　所以，别太苛责别人，一些人和事，是我们所不能捋清看明白地，就让困惑和迷茫随着这漫天风雨成云烟，不再让心蒙尘。

　　汲一滴雨珠敷于心田，怀一腔如水至柔而润万物，愿人人本善您而恩泽寰宇。

　　仰问苍穹，何时，把这浮名也换了那，浅斟低吟，静依俗尘听雨声?

　　雨声，时如哀怨缠绵的韵律，从滴滴哒哒到淅淅沥沥，从滂沱如注到霏霏如丝，哀哀怨怨如泣似诉，时又大珠嘈嘈小珠切切，时缓时急恣态各异。

　　静坐聆听，真是一件很美妙的事情，此时，你只须闭目感悟，倒把那红尘烦事，都被这叮叮咚咚的雨滴浸湿冲淡汇流而散。

　　心境，地点不同，雨声入耳的感悟也就各异。

　　如，石巷庭院，急时热烈，缓时悠远，丝雨霏霏叮……咚……尽现幽怨孤独。

　　在天井处放置的水缸里，点点雨滴，咚……咚……的弹起间隔幽长的旋律，滴破荡起一片微泼粼粼的心事，如纤指揉捏弦，音符颤颤巍巍的四散荡开，珠帘薄雾都挡不住这一腔曾经青涩的回忆。

　　叮叮的雨滴打在青瓦上，有种很清脆灵动可穿透一切的快感。

　　转而思起‘今古无难事，只怕有心人，水可滴石穿，只要恒而久。’雨滴，打在衣物上的嘣嘣响，打在木头上的`咚咚跳，就如人的一生活中，都在这蹦蹦跳跳吵吵闹闹中度日。

　　不同的是，有的人蹦蹦跳跳在路上，有的人吵吵闹闹在嘴上，终了都在汇流处追随同途。

　　所以，路上也好，嘴上也罢，只要能留在心上就好。

　　否则，不会和你蹦蹦跳跳吵吵闹地!打在铁皮上的雨滴啪啪嗒嗒声，合着街角迪厅劲爆的舞曲声此起彼伏地合唱声正如极致张扬的青年男女们，爱恨分明地过着轰轰烈烈而有率性地演绎着，这个年龄段特有的主旋律。

　　这雨声，如大珠小珠落玉盘切切嘈嘈如鼓点，时如万马奔腾齐嘶鸣，看着沭目，听来惊心。

　　时缓时急如风铃，叮叮咚咚似管弦，全然浸润抚慰你的心情神，穿透你的耳迹。

　　你，只需要静坐，聆听，就会在心里描绘出很多分格各异画面。

　　这雨滴，会洗涤你蒙尘的翠叶，也会淋湿你心田里粉腮荷花，让她尽现纯洁柔嫩本真的模样。

　　这雨声，如纤指揉弦弹出的万物共鸣的合弦曲，让山水草木都欢快地斟杯畅饮作陪，又如温润酿透的美酒，醉了紫燕轻点斜织伴舞，醉了风雨挥毫点苍野，让山峦迷蒙翠欲滴，四野红肥绿浓竹林掩，旷野换装莺蝶舞。

祈祷福

强烈支持楼主ing…无私分享资源，给宝书友增添加瓦！

JJUF

于 31 秒前 | 只看该作者
让人意想不到的是，排名第一、对血糖伤害最大的早餐，并不是大家熟知的精细面食，而是无数人每天坚持吃、奉为养生佳品的杂粮粥，这一结果完全颠覆了大众的传统养生固有认知。

大众普遍默认杂粮粥粗粮养生、低脂低糖，是控糖减脂人群的首选早餐，可经过长时间熬煮至软烂粘稠的杂粮粥，早已彻底丧失天然控糖优势，摇身一变成为升糖重灾区，危害性远超面条馒头。

各类杂粮、谷物经过数十分钟的高温熬煮，内部淀粉会发生充分糊化反应，分子结构变得细碎松散，人体吸收效率会成倍提升。软烂的粥品几乎不需要口腔咀嚼，肠胃消化负担极低，血糖上升速度十分惊人。

哪怕是燕麦、黑米、糙米这类公认的优质粗粮，彻底熬成粘稠软烂的粥后，升糖指数会大幅飙升，数值无限接近白糖的升糖速度。晨起空腹喝粥，血糖会在短时间内急剧冲高，整体波动十分剧烈。

更关键的是，绝大多数人喝粥的饮食习惯十分单一，只喝粥不吃菜、不吃蛋、不吃肉，几乎没有任何蛋白和膳食纤维补充。缺少两类营养素的缓冲调节，血糖没有回落铺垫，胰岛只能超负荷工作分解糖分。

长期坚持喝粥养生的人群，大多存在餐后血糖超标、胰岛功能持续透支的亚健康问题。这种慢性代谢损伤隐蔽性极强，身体早期不会出现明显不适，等到体检查出高血糖时，造成的代谢损伤已经完全不可逆。

看到这里很多人会产生疑惑，难道面条、杂粮粥、馒头这类常见主食全都不能吃了吗？其实并非需要完全忌口，真正损伤血糖的不是食材本身，是错误的单一食用方式，科学搭配就能规避绝大多数升糖风险。
想要稳稳把控晨起血糖，守护胰岛健康，首要核心原则就是拒绝单一碳水早餐，无论选择哪一种主食，都必须搭配足量优质蛋白和膳食纤维，形成饮食缓冲层，有效延缓淀粉的消化吸收速度。

JJUF

避免不文明行为，保持理性防护。乘坐高铁、飞机等公共交通工具时，不把脚放在小桌板或座椅上，不脱鞋踩踏座椅，这些行为不仅影响他人乘车体验，也容易留下皮屑、真菌等污染物，给后续乘客带来健康隐患。乘客应自觉杜绝此类行为，既是对他人的尊重，也是对自己出行环境的维护。

JJUF

什么叫“公”字打底？

地，归种地的人；厂，归干活的人；学堂，向工农子弟开门；医院，给老百姓看病；枪杆子，握在人民手里；江山，是人民的江山！

生产不是为了养肥几个资本大佬，不是为了把少数人的口袋塞得鼓鼓囊囊，而是为了让大伙儿一块儿富、一块儿强，人人有份！

扫盲，让不识字的人抬起头；公医，让穷人也看得起病；三线建设，把国家的筋骨扎进深山；两弹一星，让中国人不再被人指着鼻子吓唬；工农兵上大学，让普通人的孩子也能走进课堂。这一桩桩、一件件，就是把老百姓从“耗材”重新变回“主人”！

出发点、落脚点，全在一个“公”字。

公，不是吃大锅饭，不是养懒汉，更不是把能人捆住。公是命脉不能私，江山不能卖，代价不能甩给底层扛！公是土地、矿山、铁路、电力、金融、教育、医疗这些关系千家万户的东西，不能变成少数人翻云覆雨的筹码。

baoshu123

雨后的天总是带有微微的潮意

JJUF

聚一指柔情，捧一掌善念，在这叮叮咚咚声中，温润了一腔凉薄，打湿漫天情怀，涤尘埃，封污浊，还自心一片碧海晴天。

　　霏霏丝雨斜姿，飘飘洒洒织云烟，点点滴滴泽寰宇。

　　此时，我最喜欢把手伸出窗外，感受雨滴落在掌心上，那痒酥酥的冰凉感，像极了初恋的感觉，让人自心生出一种情深深意濛濛之感。